如何知道自己血压高

    血压测量是诊断高血压及评估其严重程度的主要手段。

  （1）诊所血压：指在不同日，用水银柱血压计或检验合格的电子血压计，2次或2次以上在安静状态下测血压达诊断水平。

  （2）动态血压监测：正常血压波动曲线类似长柄勺，在夜间2：00~3：00时处于低谷，凌晨急骤上升，白天基本处于相对较高的水平，多数人有双峰（上午6：00~8：00时和下午4：00~6：00时），下午6：00时后缓慢下降。24小时血压平均值<130/80 mmHg；白昼血压平均值（6：00~22：00）<135/85 mmHg；夜间血压平均值（22：00~6：00）<125/75 mmHg.对于评估血压水平及严重程度，评价降压效应，改善治疗依从性，增强治疗的主动参与，自测血压具有独特优点，且无白大衣效应，可重复性较好。对于精神焦虑或根据血压读数常自行改变治疗方案的患者，不建议自测血压。